Grundannahmen des systemischen Ansatzes

Menschen sind Teil eines Systems

Jeder Mensch ist in verschiedene Netzwerke eingebunden, z. B. Familie, Freunde, Arbeitsplatz.

Veränderungen bei einer Person wirken sich auf das gesamte System aus und umgekehrt.

Wechselwirkungen und Muster erkennen

Der Fokus liegt auf den Dynamiken, die innerhalb eines Systems bestehen, nicht nur auf den individuellen Problemen.

Ressourcenorientierung

Die Beratung & Coaching konzentriert sich auf die Stärken und Potenziale des Klienten*in und des Systems.

Lösungs- und Zielorientierung

Statt alleine die Ursache von Problemen detailliert zu analysieren, wird an einer positiven Zukunft und konkreten Lösungen gearbeitet.

Wirklichkeit ist subjektiv

Jeder Mensch hat seine eigene Wahrnehmung und seine eigene Konstruktion und Interpretation der Wirklichkeit. Diese Vielfalt wird im systemischen Ansatz berücksichtigt.

Ziele des systemischen Ansatzes

• Selbstreflexion fördern und erkennbar machen: Das eigene Denken, Verhalten und dessen Wirkung auf andere erkennen.
• Perspektivwechsel ermöglichen: Neue Sichtweisen und Denkweisen entwickeln.
• Beziehungen stärken: Konflikte in sozialen oder beruflichen Beziehungen klären.
• Veränderungen initiieren: Handlungsmuster verändern, um neue Wege zu gehen.
• Ressourcen aktivieren: Individuelle Stärken und kollektive Stärken erkennen und lernen sie zu nutzen.

Methoden des systemischen Ansatzes

Systemisches Fragen
Sind ein zentrales Werkzeug im Coaching & Beratung. Sie fördern Selbstreflexion, den Perspektivwechsel und das Bewusstsein für Wechselwirkungen in sozialen Systemen. Ihr Ziel ist es, die Klienten*in dazu anzuregen, neue Denkweisen zu entwickeln, Ressourcen zu erkennen und Lösungen zu finden. 

Aufstellungsarbeit
Ist eine wunderbare Methode, um die Komplexität von Beziehungen und Dynamiken in sozialen Systemen (z. B. Familie, Team, Freundeskreis) sichtbar und erlebbar  zu machen. Sie wird eingesetzt um Probleme aufzudecken, Ressourcen und persönliche Stärken zu aktivieren  und um neue Perspektiven zu entwickeln und aufzuzeigen. Aufstellungen können in unterschiedlicher Art und Weise stattfinden z.B. mit Figuren, Bildlich oder mit Gegenständen. 

Ressourcenarbeit 

Gehört zur zentralen Methode im systemischen Coaching & Beratung. Sie fokussiert sich auf die vorhandenen Stärken, Fähigkeiten und Möglichkeiten des Klienten*in, sowie deren sozialem Umfeld. Statt nur Probleme und Defizite zu betrachten, rückt sie die vorhandenen Potenziale und Lösungen in den Vordergrund. 

Hypothesenbildung
Ist ein zentrales Instrument im systemischen Coaching & Beratung Prozess. Sie dient dazu, mögliche Zusammenhänge, Muster und Dynamiken innerhalb eines Systems zu explorieren und einen Raum für neue Perspektiven und Lösungsansätze zu schaffen. Hypothesen helfen, komplexe Situationen zu strukturieren und gezielte Fragen oder Interventionen abzuleiten.

Lösungsorientiert
Sie konzentriert sich darauf, Ressourcen, Ziele und positive Veränderungen in den Vordergrund zu stellen um die sogenannte Problem Trance verlassen zu können. 

Vorteile des systemischen Ansatzes

• Ganzheitliche Perspektive: Der Mensch und sein System mit all seinen relevanten Kontexten, Beziehungen und Wechselwirkungen wird mit einbezogen.
• Individuelle Lösungen und lernen von Selbsthilfe Techniken: Jeder Klient*in entwickelt die für ihn passenden Antworten. Der Klient*in lernt sich selbst besser wahrzunehmen und wenn nötig regulieren zu können.
• Nachhaltigkeit: Veränderungen wirken langfristig, da sie in den Kontext eingebettet sind.
• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Klienten*in finden selbst Lösungen und können somit auch wieder Verantwortung für Ihre Gesundheit und ihr Leben übernehmen.