4 Säulen Prinzip
Durch die Ausrichtung meines Coachings auf die 4 Säulen: Bewegung, Ernährung, Entspannung und Mindset können wir ganzheitlich auf Deine körperlichen & seelischen Bedürfnisse eingehen. Wir bringen Dich und Deinen Körper wieder in die Balance und schaffen ein neues Körperbewusstsein.
4 Säulen Prinzip
Bewegung
Bewegung macht nicht nur glücklich sondern stärkt auch unser Immunsystem. Durch Bewegung werden Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt, die unsere Psyche und unser Wohlbefinden stärken. Bewegung schützt vor Erkrankung und unterstützt bei bereits bestehender Erkrankung.
Ernährung
Eine typgerechte ausgewogene Ernährung passend zu Deinem Lebensstil stärkt Dich und Deinen Körper und kann präventiv vor Erkrankungen schützen. Die richtige Zusammensetzung Deiner Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle.
Entspannung
Durch die vertiefte Wahrnehmung Deines ganzen Körpers schaffst Du ein neues Körperbewusstsein. Diese neue Wahrnehmung ist die Grundlage für eine gesunde Stressbewältigung und Gesundheitsprävention. Unter Einsatz verschiedener Entspannungstech-niken kommst Du zur Ruhe und kannst dauerhaft eine Verhaltensänderung und ein gesundes Stressmanagement erlernen.
Mindset
Ein Bewusstsein für die Kraft Deiner Gedanken zu schaffen, Stärkung und Neuentdeckung der eigenen Ressourcen, Wahrnehmung innerer Bedürfnisse und eine gesunde Stressbewältigung, stärken Dein Selbstbewusstsein und bringen Deinen Körper wieder in Balance.
Email: [email protected]
Tel: 0176-72805994
