Was ist Stress?

Stress

Eigentlich ist Stress eine völlig normale Reaktion unseres Körpers und sicherte uns in Zeiten des Säbelzahntigers unser Überleben.

 

Fight

Flight   

Freeze  

 


Stress und die damit verbundene Notfallreaktion unseres Körpers ist völlig normal und Überlebens notwendig. Wir reagieren auf verschiedene Reize oder Belastungen in unserem täglichen Leben und unser Körper versucht uns bestmöglich dabei mit Energie zu versorgen, damit unsere Lebensfunktionen aufrecht erhalten bleiben, und wir uns in Sicherheit bringen können.

Durch verschiedene Stressoren, die Reizüberflutung, Digitalisierung, den Mangel an Bewegung, energiereiches  Essen und fehlende Entspannung, kann unser Körper in eine Art „Dauerstress“ geraten, der sich negativ auf unseren Körper auswirkt. Die Folge ist eine Überlastung unseres Organismus.

Kurzzeitige Auswirkungen von Stress sind u.a.:
Müdigkeit, Ruhelosigkeit, Nervosität, Sodbrennen Magenprobleme, Darmprobleme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Kraftlosigkeit......

Langzeit Folgen von Dauerstress sind u.a. : 
Allergien, Depressionen, Schlaganfall, Krebs, Herzinfarkt, Magen-Darm-Probleme, Impotenz, Rückenschmerzen.....

Stressbewältigung!

Was kannst Du selber tun damit es Dir besser geht und Du Deiner Stressspirale endlich entgegen treten kannst. Mit meinem 4 Säulen Coaching gehen wir gezielt auf Deine Stressoren und Dein Stresserleben ein und ich begleite Dich raus aus Deiner Stressspirale rein in ein vitaleres und gesünderes Leben.

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Tel: 0176-72805994